QbPi. Birçok kişi varisi varsa egzersizin kötü geleceğine inanıyor. Oysa belli egzersizleri yapmak hem şikayetlerin azalmasına neden olur, hem varisi önler hem de olan varislerin daha da ilerlemesini engeller. Biliyoruz ki kanın bacaklardan kalbe dönmesini sağlayan, dolaşımı düzenleyen en önemli parametre bacak kaslarının pompalamasıdır. Bu nedenle bacak kaslarını çalıştıran tüm sporlar özellikle önerilmektedir. Diğer yandan yüzme ayrı bir öneme sahip; hem yerçekimini ortadan kaldırdığı hem de tüm kas gruplarını özellikle de bacak kaslarını çalıştırdığı için varisi olan hastalara özellikle önerdiğimiz, son derece faydalı bir spordur. Yürüyüş Koşu Step, aerobik Dans etmek İp atlamak Yüzmek Bisiklete binmek Ev içinde parmak ucu ve topuk üstünde yürümek Merdivenin kenarında parmak ucunda durup, topuklar boşluktayken inip kalkma hareketini yapmak Sırt üstü yatarken ayakları 90 derece kaldırarak baldır kaslarını çalıştıracak pedal hareketi ya da dizden indirip kaldırma hareketlerini yapmak Bacak özellikle baldır kaslarını çalıştıran son derece faydalı egzersizlerdir. Ancak DİKKAT ! Karın içi basıncı arttıran, kanın bacaklardan kalbe dönmesini zorlaştıracak, ıkınma hareketi ile tetiklenen egzersizler varis için önerilmez. Bunlar içinde Ağırlık kaldırmak Halter Ikınma hareketini çok fazla tetikleyen zorlayıcı karın hareketleri Karın içi basıncı çok arttıran PLATES egzersizleri Özellikle önerilmemektedir. Eğer kişinin zaten varisi varsa bu hareketlerden kaçınmalı daha çok bacak kaslarını çalıştıracak yukarda örnekleri verilen egzersizlere yönelmelidir. Spor yaparken varis çorabı giyilir mi? Spor yaparken diğer bir konu da varis çoraplarıdır. Yine birçok kişi spor yaparken varis çorabı giymek zararlı sanmaktadır. Tam tersine spor yaparken varis çorapları giymelerini özellikle önermekteyiz. Varis çorabı bir yandan spor sırasındaki yorgunluğunuzu azaltacak, bir yandan da performansınızı arttıracaktır. İleri varislerde, spor sırasında yaralanma, travmaya maruz kalındığında kanama ve pıhtı gibi sorunları da önleyecektir. Sporcu varis çorapları İyi varis çorabı firmalarının profesyonel sporcular için ürettiği özel varis çorapları vardır ki, varisi olsun olmasın sadece aktiviteyi arttırmak için tüm sporculara önerilmektedir. Hem işlevsel olarak faydalı hem de görsel olarak tamamen spor kullanımına uygun yapılmış çok şık çoraplardır. Kullanımı son derece keyifli ve eğlencelidir. Spor yapanlar bu çorapları hayatlarına sokmakta hiç zorlanmayacaktır. Hirudoid Forte Krem Nedir? Hirudoid forte krem çeşitli nedenlerle oluşan şişme burkulma ve morarma gibi durumlarda kullanılan bir ilaçtır. Hirudoid forte krem aynı zamanda çeşitli varis hastalıklarında kullanılır. Lokal olarak sürülerek uygulanır. Uygulanan bölgedeki pıhtıyı azaltır, yangıya inflamasyon bağlı acıyı azaltır, damarları genişletir ve morarmış alanların daha hızlı iyileşmesini sağlar. Hirudoid forte kremin Endikasyonları Yüzeysel flebit ve tromboz. İltihaplı varisli damarlar. Bacak ülserleri varis veya yerçekimi ülseri. Variköz venlerin sklerozundan sonra takip tedavisi. Damarların genel bakımı flebitin önlenmesi. Çeşitli iltihaplı süreçler de kullanılır. Hirudoid forte krem etken maddesi 100 g krem içinde 445 mg Ü mukopolisakkarit polisülfat kondroitin polisülfat bulunur. Yardımcı maddeler hirudoid forte krem. Cutina, orta zincirli trigliserit, miristil alkol, izopropil miristat, bentonit, izopropil alkol, 2-fenoksi etanol, imidüre, perfüme oil ve deiyonize su. Hirudoid forte krem etken maddesi olan mukopolisakkarit polisülfat sığır kıkırdağından elde edilen doğal bir moleküldür. Hirudoid jelin etken maddesi Heparinoidler grubuna girer. Heparinoidler, heparinin türevleri olan glikozaminoglikanlardır. Bunlar oligosakaritler ve bitki, hayvan veya sentetik kaynaklı sülfatlanmış polisakaritlerdir. hirudoid forte krem nasıl kullanılır Hirudoid Forte Krem Ne işe Yarar Etki Mekanizması Nasıl Çalışır? Hirudoid forte krem cilt üzerinden etki eder. Pıhtı önleyici ve anti-enflamatuar olarak çalışır. Anti-enflamatuar özelliğini biraz daha açarsak, yaralandığımızda darbe alan bölge bir şişlik olur, morarmaya ve acımaya başlar. Bu durum tama olarak darbeye bağlı gelişmez daha çok vücudumuzun bir savunması olarak oluşan bir durumdur. İşte Hirudoid forte krem tam da bu noktada iş görür şişmeyi, morarmayı ve buna bağlı acıyı ciddi oranda önler. Hirudoid forte krem iltihabı kuvvetle inhibe eder etme özelliği vardır. Bağ dokusunun yenilenmesini destekler. Hirudoid cilt ve diğer dokular tarafından iyi tolere edilir ve hastalığın süresini kısaltır. Hirudoid Forte insan dokusuna yüksek bir afiniteye sahiptir ve iyi tolere edilir. Hyaluronik asit ve kollajen sentezini uyarır. Doku rejerenasyonunu arttırır. Doku hasarının iyileşme sürecine katkıda bulunur. Mikrosirkülasyonu iyileştirir. Derinin nemlenme kapasitesinde artış sağlar. Hirudoid Forte Krem Varise İyi Gelir Mi? Hirudoid forte krem in damar açıcı özelliklerinden bahsetmiştik. Aynı zamanda iltihap üzerinde çok etkidir. Bu endikasyonları sayesinden varis üzerinde çok rahatlatıcı bir etkisi vardır. Organik bazlı içeriği sayesinde uzun kullanımlardaki yan etkileri de azdır. Hali hazırda varis ameliyatlarından sonra reçete edilen bir ilaçtır. Fakat ilerlemiş varisleriniz varsa kesinlikle doktora görünmeniz gerekmektedir. Hirudoid Forte Krem Morluk Hirudoid Forte Krem Nerelerde Kullanılır? Lenfadenit, güneş yanığı. Eksüdalar, ödem ve hematomata. Sert izlerin yumuşaması. Yaralanma, yanık, cerrahi işlem vb. İzlerini iyileştirmek. İnflamasyon, ağrı, eritem ve cildin güneş yanığından kurumasını azaltır. Özellikle Şişlik, morluk, travma düşünüldüğünde hekimlerce ilk akla gelen üründür. Hirudoid Forte Krem bebeklerde kullanımı? Bazı durumlarda hekimlerce reçete edilir fakat hekiminize danışmadan kullanmayınız. Örneğin yürüme döneminde bebeklerin düşmesiyle oluşacak morluklarda reçete edilir. Hirudoid Forte Krem Yüze Sürülür Mü? Yüze sürülmesinde sakınca yoktur. Hirudoid Forte Krem göz altına da sürülebilir. Fakat uzun süreli kullanımlardan kaçınılmalıdır. Hirudoid Forte Krem Morluklara İyi Gelir Mi? Hirudoid Forte Krem Morluklara son derece iyi gelir. Üstelik uygun fiyatı ile bu durum için temin edebileceğiniz en iyi üründür. Sadece morluk değil aynı zamanda acıyı da azaltır. Hatta darbe alan bölgenin normalden daha hızlı iyileşmesini sağlar. Hirudoid Forte Krem Morlukları Kaç Günde Geçirir? Hirudoid forte un etken maddesi ile yapılan çalışmalarda; Ezilme, burkulma gibi akut travma şikayetleri olan hastaların % 84’ ü 1 hafta içinde hareket kabiliyetlerini tamamen geri kazanmıştır. Hastaların % 100’ ünde 4 gün içinde ağrı tamamen sonlanmıştır, %99’ unda şişlik 5 gün içinde kaybolmuştur. hirudoid forte krem Hirudoid forte jel Nasıl Kullanılır? Hekim tarafından aksi belirtilmediği takdirde, krem bitenekadar günde bir veya iki kez etkilenen bölgeye hafifçe 3-5 cm bir krem sürülmelidir. Özellikle ağrılı inflamasyon veya tromboz vakalarında, etkilenen bölge ve çevresi, Hirudoid / Hirudoid Forte ile hafifçe örtülmeli ve bir pansuman uygulanmalıdır. Hirudoid / Hirudoid Forte, toplam etkiyi yoğunlaştırmak için etkilenen bölgenin çevresine hafifçe masaj yapılmalıdır. Sert izlerin yumuşaması için, krem alana kuvvetlice masaj yapılmalıdır. Gerekirse daha fazla Hirudoid Forte krem kullanılabilir. Kaynakça; Soğuk suyun damarları büzücü bir etkisi vardır ancak bu etki daha çok atar damarlarda görülür çünkü atar damarların çeperinde güçlü kaslar vardır ve büzüşebilir ancak toplar damarlarda bu kadar güçlü kaslar olmadığı için soğukta belirgin bir kasılma ve büzüşme olmaz. Varise Soğuk Su İyi Gelirmi ? Damarda büzüşme olmayacağı için soğuğun varis üzerinde bir etkisi olmaz ancak bir tür damar iltihabı olan ve genellikle varis kaynaklı flebit denilen hastalıkta soğuk kompresin rahatlatıcı etkisi vardır. Diğer taraftan soğuk uygulamaşarının ağrıyı azaltabildiği yönünde bilgiler vardır. İyileştirme etkisi olmasa da hastanın ağrı, sızlama ve yanma gibi şikayetlerinde azalma sağlayabilir. Sıcak su da uzun süre kalmanın varise zararı vardır ancak soğuk suyun faydası yoktur. Genellikle hastalar kışın daha az bacak sızlaması olduğunu ifade ederler. Bu durumun tersi olarak özellikle güney illerinde yani yazların sıcak geçtiği illerde bacak sızlaması, gece krampları gibi varisten kaynaklanan şikayetlerin arttığı ifade edilir. Ilık yada sıcak suyun iyi geldiği bacak rahatsızlıkları sıklıkla damarsal hastalıklardan değil eklem, kemik veya kasla ilgili hastalıklardandır. Varis Fizik Tedavisi Akla böyle bir uygulama gelse de fizik tedavi bir çok kas, eklem, kemik ve sinir hastalığında başarıyla uygulanan bir tedavi yöntemidir yani daha çok romatizmal şikayetler için kullanılır. Tedavide bir çok teknoloji egzersiz ve masaj yöntemleri kullanılmaktadır ancak varis tedavisinde fizik tedavinin variste yeri yoktur. Egzersiz şeklinde uygulanan fizik tedavi yöntemleri varisten kaynaklanan ağrı, sızlama kramp gibi şikayetlerde kısmı azalma sağlasa da gerçek anlamda bir tedavi olmaz. Fizik tedavi yerine yürüyüş yada bacak kaslarını çalıştıran egzersizler yapmak varisten kaynaklanan şikayetleri gidermede daha başarılıdır, yürüyüşte varisleri tedavi etmez ama şikayetleri azaltır. Buz Varise İyi Gelir mi? Aslında etki açısından bakıldığında soğuk sudan farkı yoktur, buz daha soğuk olabilir. Bu soğukluk soğuktan daha fazla yararlanmayı sağlayabilir ancak dikkat edilmezse buz deride bir tür yanma kabul edilen donmalara yani yaralara neden olabilir. Buz kompres yapılacaksa mutlaka bir havluya sararak uygulanmalıdır. Varis İçin Egzersiz Yukarıda bahedildiği gibi yürüyüş yeterince iyidir ancak aşağıda tarif edilen egzersizlerin yapılması da yürüyüş kadar etkili olabilmektedir. Aynı şekilde iyileştirici etkisi yoktur ancak rahatlık verir. Egzersizin hastalığın ilerlemesini engelleyebileceği yönünde bilimsel veri yoktur. Gerek kaplıca, gerek soğuk su ve gerekse egzersizler daha çok şikayetleri azaltmak amacıyla yapılabilecek uygulamalardır, gerçek anlamda tedavi sağlamazlar. aslında ilaçlar, bitkisel ilaçlar, kremler, bandajlar veya çorap gibi diğer uygulamalr için de tümü için bunları söyleyebiliriz. Varise Ne İyi Gelir ? Hastalıkdan korunamak, var olan hastalığının ilerleleyişini engellemek ve rahatsızlıklarıazaltmak amacıyla bir çok şey yapılabilir. Varis hastalığı olan kişiler yaşamlarında şunlara dikkat etmeleri toplar damarlarıyla ilgili sorun yaşama ihtimalini azaltır. Şu hususlara özellikle dikkat etmesi gerekir – Ayakta dikili vaziyette uzun süre kalmamalı, ayakta çalışmak zorunda ise kısa mesafelerde olsa vermek gerekirse bir öğretmen sürekli tahta başında ders anlatmak yerine sınıf içinde yürümelidir. – Yürüyüş yapmak ve koşu varise iyi gelir. Yürümek ya da koşmak bacak kaslarının çalışmasıyla kanın hareketini hızlandırmış olur. Yüzmekte yine varise iyi yatkınlığı olanlar varis olmamak için varisi olanlarsa ilerlememesi için sıkça yürüyüş yapmalıdır. – Gebelik süresince koruyucu olarak mutlaka hekim tavsiyesi ile varis çorabı giymeli ve koruyucu hareketler yapmalıdır. – Hastalık erken dönemde tedaviye alınmalı,ilerlemeden radikal çözüm olarak tedavi olunmalıdır. – Kılcal varislerin ilerlemesinin 100 mg/gün gibi düşük doz aspirinle önlenebileceği konusunda kesin olmayan bilimsel veriler var, aspirin alınması yarar sağlar. Bunların dışında bilimsel desteği olmayan öneriler sülük yapıştırma, krem veya bitkisel ilaçlar aldatmaca dan başka bir şey değildir ve uzak durulmalıdır. Tabi tüm bunların ynı sıra en doğru yaklaşım tedavi olmaktır. Çağdaş tedavi yöntemleriyle işinize ara vermeden tüm varislerinizden kurtulabilirsiniz. Sigaranın içeriğinde daha doğrusu dumanında bazı maddeler tütün yanınca ortaya çıkar 4000 çeşit zararlı madde bulunur. Doğal olarak bu 4000 zararlı maddenin vücuda binlerce zararı vardır. Tüm doku ve organlara zarar verir. Bunlardan en fazla zarar göreni ise atar damarlardır ve ciddi tahribat yapmaktadır. Bunların en bilineni damar sertliğidir ve özellikle kalp damarlarındaki sertlik yani tıkanma insanlar arasında rastlanan en sık ölüm sebebidir. Toplar damarlar için durum biraz farklıdır, sigaranın belirlenmiş ciddi bir olumsuz etkisi tespit edilememiştir. Yani sigaranın varis oluşumunda yada ilerlenmesinde ciddi bir etkisi vardır demek zordur. Buna rağmen sigaranın damar dışındaki binlerce zararından dolayı kullanılmaması en doğru davranıştır. Sigara Varise Neden Olurmu? Hayır direk ilişkisi yoktur. Benzer soru varisi tetiklermi gibi bir çok soru akla gelebilir. Varislere ciddi zararı yoktur ancak normalde varisi olanlarda pıhtılaşma sonucu emboli riski sağlıklı olanlara kıyasla daha fazladır. Bir de sigara içmek bu riski artırır. Yani toplar damar içinde pıhtılaşma riskini artırdığı için varisi olan kişilerde flebit ve tromboflebit riskini ve flebite bağlı gelişebilecek sorunların rastlanma ihtimalini artırabilir. Flebit damar iltihabıdır ve ciddi sorunlara neden olabilir. Bu pıhtılaşmayı artırıcı etkisi derin toplar damarların tıkanmasına da Derin Ven Trombozu-DVT sebep olabilir. DVT varis sorunu olan kişinin başına gelebilecek en önemli sorundur çünkü derin damarlar tıkanırsa varisler tedavi edilemez ve varislerle yaşamak zorunda kalınır. DVT toplar damar hastalıkları arasında en ciddi olandır ve bu teşhis konduğunda tütün ürünleri yasaklanır çünkü pıhtı kopup hayati organların damarlarını tıkama ihtimali ve riski artar. Kanı sulandırıcı ilaçlar eklenir. Sigaranın kan sulandırıcılara ters etki yaptığı bilinmektedir. Aslında sigaranın bilimsel olarak kanıtlanmış binlerce zararı yanında hali hazırda tespit edilememiş bir o kadar daha zararı olduğu tahmin edilmektedir. Varis gibi önemli damar sorunu olan kişilerin sigaradan uzak durması gerekir. Varisi Olan Sigara İçebilirmi? Tabiki tüm damarsal hastalıkalrda olduğu gibi sigara içilmemesi önerilir ancak kalp krizi geçirmiş birinin içmesi gibi çok önemli değildir. Bu kadar önemli bir sorununuz varsa kendinize, eşinize, çocuklarınıza bir iyilik yapın ve bırakın, varis bahanesi olsun. Tüm bu yazılanlar nargile için de yazılabilir çünkü nargilede de dumanın kaynağı töbeki denilen bir tür işlenmiş tütündür ve en az sigara kadar zararlıdır. sağlık bakanlığının yayınladığı kamu spotunda da söylendiği gibi içine meyve aromaları konmuş olması nargileyi masum hale getirmez. Solaryum Varise zarar Verirmi Solaryum ciltte melanin salgısını artırarak rengin koyulaşmasını sağlayan ultraviyole A içeren bir uygulamadır. Uygulama alanında cilt bronzlaşır ve daha hoş bir görünüm A ısıtıcı özelliğe sahip değildir ancak çok yoğun kullanılırsa derin alanda ısı oluşturarak yanık yapabilir. Solaryum Zarar Verir mi ? Varise Solaryumun varis üzerinde olumlu yada olumsuz etkisi yoktur ancak cilt rengi koyulaşınca yani bronz ciltte varis daha az dikkat çekici olur. Özellikle kılcal damarlar bronzluk sayesinde belirgin ölçüde saklanır. Fiziki rahatsızlığı olmayan daha çok görsellikten rahatsız olan kişilerde solaryum varise iyi gelir çünkü görüntüsü büyük oranda geriler. Hastalığın iyileşmesi açısından bakıldığındaysa solaryumun hiçbir etkisi olmaz, kış gelip cildin bronzluğu gittiğinde varisler aynı eskisi gibi olmadığı gibi bilinen bir zararı da yoktur. Güneş Işığı Varise Zarar Verir mi? Aslında solaryum için yazılanların hepsi güneş için de söylenebilir, güneşteki ultraviyole A bronzlaştırır ama zararı yoktur ancak deri kanserine neden olabilen ultraviyole B ve C bu açıdan zararlıdır. Sonuç olarak ; Varisi olan solaryuma girebilir mi sorusunun cevabı evettir, solaryumu varise zararı yoktur hatta deri rengini koyulaştırarak görsel olarak daha az algılanmasını sağlar. Solaryum Yüzdeki Kılcalları Artırır mı? Yüz bölgesindeki kılcal damarlar için de aynı durum geçerlidir yani bronzluk görselliği düzeltir kılcal damar çatlamaları olduğu gibi kalır. Güneşte bronzlaşmada durum biraz daha farklıdır, güneşten gelen ultraviyole B ve C cildi ısıtıp damar genişlemesine sebep olabilir. Sauna Varise Zararlı mı? Sauna yüksek ve kuru ısı ortamıdır özellikle soğuk ülkelerde çok yaygındır. Sıcak ortamda vücut ısı kaybetmek için damarları genişleterek vücuttaki ısı artışını engellemeye yani vücudu soğutmaya şekilde fizyolojik olarak damarın genişlemeye çalışması var olan kılcal damarların sayısının artmasına ve daha fazla genişlemesine sebep olabilir. Saunanın normalde varisi olmayana çok zararı olmaz ama varisi olanların şikayetlerinin ve hastalıklarının artmasına sebep olabilir. Varisi olan kişiler sauna kullanabilirler ancak çok uzun süre kalınmaması önerilir. Fizik tedavide derin ısıtma amacıyla kullanılan infraruj bu her iki uygulamadan da farklıdır ve bilinen hiçbir zararı yoktur. Varisi Olan Doğum Kontrol Hapı Kullanabilir mi? Tabiki “kullanır veya kullanamaz” diye kestirip atılacak kadar basit bir durum değil çünkü doğum kontrolü de kendi içinde ciddi bir ihtiyaçtır. Normalde doğum kontrol hapları damar içinde pıhtılaşmaya emboli sebep olabilmektedir varisin varlığı durumunda bu emboli riski de artmış olur ancak bu ihtimal artışı oldukça düşük bir artıştır ve göz ardı edilebilir. Yani varisi olanlar doğum kontrol hapı kullanabilir ancak kullanmayanlar gibi yani herkes gibi varislerini tedavi ettirmesi daha doğru bir yaklaşımdır.

varise spor iyi gelir mi